Bahaya merokok

Asap Rokok Mengancam Kanak-Kanak

Kanak-kanak juga dikategorikan sebagai perokok pasif. Ini kerana kanak-kanak menyedut asap rokok basi yang disebarkan oleh perokok. Akibatnya, kanak-kanak yang terdedah kepada asap rokok basi mempunyai risiko lebih tinggi untuk mengalami pelbagai masalah kesihatan. Di antara masalah kesihatan yang mungkin dialami adalah batuk, asma serta jangkitan paru-paru dan telinga.

Berikan Anak-Anak Anda Kehidupan Yang Sihat

Kanak-kanak adalah permata hati kita. Oleh itu, menjadi tanggungjawab kita untuk menyediakan persekitaran yang kondusif bagi menjamin keselesaaan dan kesihatan kanak-kanak. Di antara langkah yang boleh diambil bagi memastikan kanak-kanak tidak terdedah keapda asap rokok adalah;

• Jangan merokok di dalam rumah/kereta yang mempunyai kanak-kanak
• Jangan pegang kanak-kanak tanpa membasuh tangan selepas menghisap rokok
• Jangan dukung kanak-kanak selepas menghisap rokok. Mendukung kanak-kanak hanya boleh dilakukan selepas mandi dan menukar baju selepas menghisap rokok.
• Jangan merokok dihadapan kanak-kanak. Perkara ini bukan sahaja mendedahkan kanak-kanak kepad bahaya asap rokok malah mendedahkan kanak-kanak kepada tingkahlaku yang tidak sihat.
• Jangan meneruskan tingkahlaku merokok jika kanak-kanak kerap sakit. Tunjukkan rasa tanggungjawab kepada kanak-kanak.

Berhenti merokok - Kalau bukan untuk diri anda. Lakukan untuk anak-anak anda.

Kesan merokok terhadap kesuburan lelaki

Tingkahlaku merokok akan mengakibatkan gangguan pada tahap kesuburan lelaki. Di antara gangguan yang mungkin berlaku adalah;

• Mati pucuk yang mana saluran darah ke zakar menjadi sempit dan tersebut.
• Kualiti sperma terganggu sehingga mengakibatkan kesukaran untuk mendapatkan zuriat mahupun zuriat yang kurang sempurna
• Lemah tenaga batin kerana terjadi gangguan pada lemampuan menghasilkan ereksi.

Jangan pentingkan diri anda, berhenti merokok. Fikirkan tentang orang lain, fikirkan tentang pasangan anda.

Merokok Mengakibatkan Strok

• Merokok menambahkan risiko penyakit berbahaya dan menyebabkan 10–12% dari kematian di Malaysia. Salah satu penyakit yang dikaitkan dengan kesan merokok adalah Strok (Angin Ahmar)
• Strok disebabkan oleh salur darah tersumbat di dalam otak.
• Kerosakan ini disebabkan oleh kesan nikotin yang menjadikan salur darah akan menjadi tebal dan sempit sehingga menyukarkan aliran darah
• Akibatnya, sebahagian badan mungkin menjadi lumpuh dan mengakibatkan maut.

Kurangkan Risiko Anda Mendapat Strok

Oleh itu, anda seharusnya;

• Jangan merokok kerana merokok menambahkan risiko strok (Angin Ahmar).Lakukan aktiviti yang sihat seperti bersukan mahupun melakukan hobi harian.
• Alihkan keinginan untuk merokok dengan berfikir secara positif.
• Banyakkan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan

Rokok Mengakibatkan Serangan Sakit Jantung

Merokok juga dikaitkan dengan serangan jantung. Statistik Kementerian Kesihatan Malaysia menunjukkan bahawa merokok adalah  faktor risiko utama bagi penyakit bahaya dan menyebabkan 10–12% kematian di Malaysia. Malangnya 50% golongan lelaki di Malaysia adalah perokok.

Sayangkan Jantung Anda

Oleh itu, anda seharusnya;

• Berhenti merokok kerana merokok menambahkan risiko serangan sakit jantung.
• Jauhkan diri daripada asap rokok basi
• Lakukan aktiviti fizikal seperti bersukan
• Sentiasa berfikiran positif

Fakta Membimbangkan Akibat Merokok

• 50% dari golongan lelaki di Malaysia adalah perokok.
• Di Kuala Lumpur, nisbah antara perokok lelaki dan wanita di bawah umur 30 tahun adalah 5:1. 25% dari pelajar sekolah berumur 15 tahun ke atas pernah mencuba merokok dan 70% dari kumpulan ini akan menjadi perokok apabila meninggalkan bangku sekolah.
• 60-75% dari asap rokok akan disedut oleh orang yang tidak merokok.
• Hanya 50% perokok akan dapat menjangkau umur 70 tahun.
• Rakyat Malaysia membelanjakan RM1.5 bilion setiap tahun untuk membeli rokok.

Rokok Mengakibatkan Kanser Paru-Paru

Merokok menambahkan risiko penyakit merbahaya seperti kanser paru-paru. Ia merupakan kanser paling kerap dialami golongan lelaki dan amat berkait rapat dengan tabiat merokok. Punca penyakit adalah asap rokok yang mengeluarkan hampir 4,000 bahan kimia beracun dan 53 dari bahan kimia ini boleh mengakibatkan kanser.

Asap rokok . Jika anda mengalaminya, peluang untuk sembuh amat kecil sekali.

Selamatkan Diri Anda Dari Kanser Paru-Paru

Perkara yang boleh dilakukan bagi mengelakkan kanser paru-paru

• Berhenti merokok atau jangan mula merokok.
• Elakkan diri daripada perokok
• Elakkan pergi ke tempat-tempat yang boleh mendedahkan anda kepada asap rokok basi
• Amalkan cara hidup sihat dengan melakukan aktiviti fizikal dan berfikiran positif

Keluarga Anda dan Orang Tersayang

Keluarga dan rakan-rakan anda pasti akan merasa amat sedih sekiranya mereka tahu bahawa anda sedang menderita akibat kanser paru-paru. Emosi insan-insan kesayangan anda akan terganggu apabila hidup anda menjadi hancur lebur di hadapan mata mereka. Kehidupan anda akan hanya berkisar pada keperluan perubatan yang membebankan.

Berhenti merokok - Kalau bukan untuk diri anda, lakukanlah untuk anak-anak anda.

Bahan Toksik Dalam Asap Rokok

Terdapat beribu-ribu jenis bahan kimia beracun di dalam asap rokok. Di bawah hanya beberapa bahan-bahan dan di mana ia kerap dijumpai.

Bahan kimia dalam rokok	Sumber bahan kimia
Metanol	Bahan Api
Nitrobenzena	Gasolin
Karbon Monoksida	Asap kereta
Butana	Cecair pemetik api
Raksa	Logam dalam jangka suhu
Vinil Klorida	Bahan utama plastik
Toulena	Pelarut industri
Ammonia	Pencuci lantai
Arsenik	Racun tikus
Kadmium	Bahan utama bateri alkali
Stearik	Bahan utama dalam lilin
Sianida	Racun berbisa

Rujukan

Saha, P. S., Bhalla, K. D., Whayne, F. T dan Gairola, C. G. 2007. Cigarette smoke and adverse health effects: An overview of research trends and future needs. International Journal of Angiol. 16 (3): 77 – 83.

Hackshaw, A., Morris, K. J., Boniface, S., Tang, Jin-Ling dan Milenković, D. 2018. Low cigarette consumption and risk of coronary heart disease and stroke: meta-analysis of 141 cohort studies in 55 study reports. Bio Medical Journal. 360.

Riccardo Polosa, Fabio Cibella, Pasquale Caponnetto, Marilena Maglia, Umberto Prosperini, Cristina Russo  dan Donald Tashkin. 2017. Health impact of E-cigarettes: a prospective 3.5-year study of regular daily users who have never smoked. Scientific Reports.

Umesh Raj Aryal, Max Petzold dan Alexandra Krettek. 2013. Perceived risks and benefits of cigarette smoking among Nepalese adolescents: a population-based cross-sectional study. BMC Public Health. 13:187.

Benjamin Kuntz dan Thomas Lampert. 2016. Social disparities in parental smoking and young children’s exposure to secondhand smoke at home: a time-trend analysis of repeated cross-sectional data from the German KiGGS study between 2003-2006 and 2009-2012. BMC Public Health. 16 : 485.

Puguh Prasetyoputra dan Sri Irianti. 2014. Health and Economic Implications of Smoking in Indonesia: A Review of the Literature. Jurnal Ekologi Kesehatan. 4: 340 – 353.

Isabella Sudano, Jens Barthelmes dan Brigitt Kubli. 2018. Smoking cessation is a cheap and effective way to reduce cardiovascular risk. MÉDECINE CARDIOVASCULAIRE. 21(11): 274 – 277.

Chinnappan Ravinder Singh dan Kandasamy Kathiresan. 2015. Effect of cigarette smoking on human health and promising remedy by mangroves. Asian Pacific Journal. 5(2): 162 – 167

Bassam Abdul Rasool Hassan. 2012. Negative Effects of Cigarettes on Smokers and Non Smokers. Pharmaceut Anal Acta. 3:7

National Health Mobility Survey. 2015. Kementerian Kesihatan Malaysia

Penulis : Yessy Octavia bt. Misdi

Kredit : https://www.infosihat.gov.my/index.php/isu-semasa/43-bahaya-merokok